-Tensando espalda

Conviene recordar:

"Lo más importante respecto al tensado es darse cuenta de conqué músculos debemos abrir el arco. Seguramente, nuestro primer impulso sea abrirlo con el brazo, pero eso no es lo correcto. Como ya había anticipado, los músculos que harán la fuerza del tensado, serán los músculos de la espalda, concretamente los correspondientes a las escarpias o homóplatos, mientras que los músculos de los hombres y del brazo, tan solo acompañan el movimiento. Esto se debe a que los músculos de la espalda son más grandes que los del brazo y una vez trabajados, nos permitirán desarrollar una fuerza mucho mayor con menor esfuerzo y menor tensión muscular. Para utilizarlos, debemos comprender bien el movimiento que deben hacer. Cuando tensamos un arco, los homóplatos han de meterse hacia adentro, tendiendo a juntarse. A continuación, comenzamos a tensar con el brazo de cuerda tirando de la espada. El brazo va acompañando el movimiento a medida que vamos metiendo el homóplato. Es importante para mantener el codo del brazo de cuerda bien alto porque eso es lo que nos permitirá llevar la flecha hasta la posición de anclaje adecuada con el homóplato completamente encajado." Extraido de El Rincon de Blagdaros

Consejo: No fuerzes, no te compliques, busca el movimiento cómodo y fluido, pensando lo que debes hacer... que al final acaba saliendo.

En el blog de arqueros de Villena encontrareis unos videos muy didácticos

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